Comment choisir sa spiruline

Comment choisir sa spiruline

La spiruline, micro-algue aux multiples vertus, s'impose dans le panorama des superaliments. Richesse nutritionnelle, bienfaits pour la santé, elle a tout pour plaire. Cependant, devant l'abondance de l'offre, il est essentiel de savoir comment choisir la meilleure...

Spiruline, sport et perte de poids

Spiruline, sport et perte de poids

La spiruline est une micro algue de couleur bleu-vert, connue depuis plus de 3 milliards d’années et mise en avant pour ses nombreux bienfaits sur la santé. C’est sa forme en filament et en spirale qui lui a donné son nom. Cultivée en eaux douces, et surtout dans les...

Les bienfaits de la spiruline

Les bienfaits de la spiruline

L’Organisation Mondiale de la Santé a élevé la spiruline au rang de « meilleur aliment pour l’humanité au 21e siècle. » Appartenant à la famille des « super aliments », elle est assimilée à tort à une algue. En réalité, la spiruline est une cyanobactérie filamenteuse....

Comment consommer de la spiruline

Comment consommer de la spiruline

La spiruline est de plus en plus présente en Europe, on peut en acheter un peu partout (même au supermarchés, dans les rayons bio). Voyons ici : Comment prendre la spiruline ? Quelle dose est recommandée ? Et surtout : A quel moment de la journée la prendre, pour...

Les effets secondaires de la spiruline

Les effets secondaires de la spiruline

La spiruline fait l’objet d’un engouement auprès du grand public. Et on comprend pourquoi quand on connait les bienfaits de cette algue ! Mais attention : comme tout aliment, la spiruline doit être prise avec modération et des effets secondaires existent. Il est donc...

Comment prendre de la spiruline en paillettes ?

Comment prendre de la spiruline en paillettes ?

La spiruline existe sous différentes formes. Les formats les plus courants pour trouver de l’algue bleue sont les comprimés, la poudre et les gélules. Mais elle existe également sous forme de paillettes ! Les formats de poudre et paillettes contiennent en général plus...

Klamath ou spiruline ?

Klamath ou spiruline ?

La spiruline, ce superaliment en vogue… Que vaut-il contre sa « cousine » Klamath ? On entend beaucoup parler de la spiruline, cette microalgue aux multiples bienfaits tant sur notre santé que sur la beauté de la peau et des cheveux.   La spiruline n’a pas fini...

Par quoi remplacer la spiruline ?

Par quoi remplacer la spiruline ?

La spiruline, souvent vantée comme un superaliment, a su s'imposer dans de nombreux régimes alimentaires grâce à sa richesse en protéines, vitamines et minéraux. Ses bienfaits pour la santé, tels que l'amélioration du système immunitaire, la réduction de la fatigue et...

La spiruline : une algue anti-âge

La spiruline : une algue anti-âge

La spiruline, qui n’en a jamais entendu parler ? Certes, elle date de plusieurs milliards d’années mais aujourd’hui encore, cette algue a réussi à garder son plein potentiel. Il s’agit, en fait, d’une algue avec un concentré de nutriments. Ces derniers lui confièrent,...