par aprando | Mai 24, 2024 | Sport
Quand on parle de musculation et de fitness, l’alimentation joue un rôle primordial dans la réussite de nos objectifs. Pour ma part, j’accorde une attention toute particulière à ce que j’ingère pour maximiser mes performances et ma récupération....
par aprando | Mar 4, 2024 | Sport
La spiruline est une micro algue de couleur bleu-vert, connue depuis plus de 3 milliards d’années et mise en avant pour ses nombreux bienfaits sur la santé. C’est sa forme en filament et en spirale qui lui a donné son nom. Cultivée en eaux douces, et surtout dans les...
par aprando | Mar 4, 2024 | Sport
La spiruline est de plus en plus utilisée par les sportifs en musculation et même en endurance. Pourquoi ? Car elle aiderait, en raison de sa richesse en protéines, en minéraux, en vitamines et en fer, à favoriser la prise de masse musculaire et la récupération...